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Mon Frigo Photographiez votre frigo, 3 recettes en 10 sec

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Recette → Courses Photo de recette, liste adaptée à vos intolérances

11 familles de sensibilités : Gluten Lactose Histamine FODMAP +7 →

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🧪 Produit Maison

💡 Conseil : Listez les ingrédients plutôt que le nom du plat.
Ex : farine, tomate, mozzarella, levure, sel

Dictez vos ingrédients à voix haute

🍽️ Plat Restaurant

💡 Conseil : Décrivez les ingrédients du plat.
Ex : entrecôte grillée, sauce béarnaise, frites, romarin

📜 Historique

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👨‍🍳 Générateur de Recettes Compatibles Recettes suggérées selon votre profil

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Selon ce que vous évitez

Les sensibilités les plus souvent recherchées, avec ce qui se cache sous d'autres noms sur une étiquette.

GlutenMalt, épeautre, amidon de blé : les mots qui en cachent, et ce que veut dire « sans gluten » exactement.LactoseLactosérum, poudre de lait, matière protéique laitière : pourquoi l'étiquette ne dit presque jamais « lactose ».HistamineFromages affinés, charcuteries, vin rouge : la liste par famille et les libérateurs d'histamine.FODMAPLes cinq familles, ce qui passe généralement bien, et la confusion fréquente entre fructanes et gluten.

Journal alimentaireLe scanner répond en trois secondes. Le journal répond au bout de trois semaines : ce qui revient dans vos journées gênées, et ce qui n'y est jamais.

Intoleris scanner